A?r?, her al??t?rma seans?n?n sarrafiyelang?c?nda henüz erken kafalayabilir ve böylece her hengâm mevcut hale gelebilir.Buz: Yaralanma yahut a??r? tasarruf sonucu olu?an bacak dertlar? kucakin dinlenmek ve dertyan bölgeye buz uygulamak iltihab? ve derty? hafifletebilir.Kas gerilmesi veya kas gerginli?i muht?ra hayatta bacak a?r?s?n?n münte?ir